1. 오늘의 식단
아침: 사과하나, 바나나 하나
운동 후 : 닭45그램, 바나나하나, 토마토하나
점심 : 닭90그램, 토마토 두개
저녁 : 복국, 나물류, 밥 약간
2. 오늘의 운동
과제 운동 한시간 만에 완료
유산소는 못함
3. 느낀점
서울서 부산까지 기차를 타는 일정이 있어서
평소 같았으면 패쓰할 운동을
아침 일찍 헬스장에 가서 근력 운동 만이라도 완료
평소 금요일 밤 폭주로 인해
토요일 오전은 나에게 존재하지 않는 시간이였는데
세상에 그 시간에 헬스장에서
쇠질하고 달리는 사람이 그리 많이 있다니!!
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