전 오늘 아침 6시쯤 쿠키먹고 9시쯤 계란 프리티티를 먹었어요 점심에 샐러드와 쇠고기등심구이먹고 저녁엔 샐러드와 떡갈비먹었어요 간식으로는 복숭아와 초코파이2개 스니커즈 작은거 2개 먹었어요!
운동은 오늘의 미션 다완료하고 유산소로 40분 운동하고서 티파니 허리운동 10분 그리고 저녁에 초코파이같은 간식먹고 자전거를 2시간10분정도 탔네요.
제가 과자같은 간식을 너무 좋아해서 퀘스트바나 미주라같은 거 생각중인데 어떤 게 나은가요? 또는 간식 추천이나 간식 관련해서 조절할 수 있는 방법은 없나요? 물론 간식은 과일이 제일 좋지만ㅠㅠ
또 오른쪽 무릎 인대쪽이 좀 당겨요. 무릎에 테이프 같은 가 붙인 마냥
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