제가 전에 허*라*프를 먹고 살을 뺐었어요 저는 다이어트 쉐이크가 편해서 좋더라구요 근데 이게 넘 비싸서 그냥 ㅅ인터넷에서 파는 다이어트 쉐이크중 제일 저렴한거 사서 먹은거예요 이게 효과가 좋다기 보다는 다이어트 쉐이크가 저랑 맞았었던거 같구요 지마케이나 옥션에서 원데이 쉐이크라고 검색하면 나와요 글구 저두 정체기가 와서 넘 힘들었었는데요 이럴땐 지금 먹는것보다 더 적게 먹고 더 움직이면 빠져요 ㅎㅎ 당연한 얘기지만 저는 헬스장에서 하는 GX프로그램으로 아침에 공복에 요가와 바디펌프(근력운동) 저녁에 바디펌프와 발레스트레칭 했었었어요 처음에는 잘빠지더니 어느 순간부터 안빠져서 추가로 많이 걸어다녔어요 근데 저두이걸 한 5주정도 하니까 넘 지쳐서 당분간 좀 쉬었다가 이제부터는 한달에 1~2kg 정도로 쉬엄쉬엄뺄려구요~^^
정석
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