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  • 이슬나루·지존
  • 2015.09.20 19:51
[도전 다신 3기] 😅 20일차
20일차~~
처음 뵙던 다신 3기 여러분 중 못뵙는 분도 계시고..
끝을 향해 달려가지만 지치고 힘든 부분도 많으네요~~
저랑 다들 비슷하실테지요?
남은 마지막 4주차~~
꼭 유종의 미를 함께 거두길 바랍니다~~
오늘도 고생 많으셨어요~~
편안한 밤 되세요~~~♡
  • 이슬나루
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지존
  • 이슬나루
  • 09.21 21:14
  • 쥬비스다이어트 오~~ 그렇군요~~^^
    늘 살이되고 피가되는 정보 감사합니다~
    계속 노력하겠습니다~~~^^
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입문
  • 쥬비스다이어트
  • 09.21 19:06
  • 조금만 더 힘내시면 5kg 감량이네요!!! 우와!! 홧팅홧팅!!
    정체기는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민B, 비타민C, 무기질, 오메가3, 9
    등 결국 5대 영양소를 섭취해주시는게 좋으세요!
    단 음식으로 혈액을 끈적이게 하고, 짠 음식의 경우는 혈관벽을 좁게 하여 다이어트에 방해되니
    단음식이나 짠음식보다는 몸에 좋은 5대 영양소를 섭취해보세요!
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지존
  • 이슬나루
  • 09.21 08:24
  • 지안지안 그렇지요?
    요즘은 딱 미친척 치킨 한마리 뱃속 저장 가능할 시기에요~~
    서로에게 힘이 되어 줍시다~~
    지안님 화이팅~~~^^
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지존
  • 이슬나루
  • 09.21 08:23
  • 스테퐈니 저는 허벌단백질,퀴노아단백질, 악마쉐이크는 세번째 제품인데요~
    가격대비 단백질함량도 괜찮고 맛도 평이한거 같아요~
    허벌은 쉐이크에 단백질 보충해서 먹었더니 가격의 압박이 무시 못하겠더라구요ㅜㅜ
    퀴노아 보다는 악마가 단백질 함량이 조금 더 많아서 선택했어요~
    그냥 먹으면 넘 가벼우니 저지방 우유나 두유에 태워 먹으니 나름 든든하다고 생각하며 먹어요ㅜㅜ
    괜찮은거 같아요~~~~^^
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지존
  • 스테퐈니
  • 09.21 01:28
  • 이슬나루님~ 악마다이어트 딸기라떼 어때요?? 단백질쉐이크 사려고하는데~ 어떤지 궁금해요^^
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다신
  • 지안지안1007
  • 09.21 00:15
  • 다들 같은 맘인가봐요 ~~ ㅠㅠ
    그래도 혼자였음 이렇게 우울할때 아마
    미친척 치킨먹었을거에요 ㅋㅋㅋ
    함께니까 폭식하고 포기하는 일은 없는거같아요~~
    마지막주 화이팅화이팅!!!
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지존
  • 스테퐈니
  • 09.20 23:23
  • 저도 마의 무게를 벗어나지 못하네요.. 저도 오기로 하고있어여..ㅋㅋ
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