안녕하세요~~~
양쪽코가 다막혀서 숨쉬기가 넘 힘들어요~~~ㅠㅠ
저는 몸살->목감기->코감기로 감기가
끝나요 ~~
코감가 숨쉬기 힘들긴해도 좀있음 감기가
끝날거라는걸 아니까 그나마 견딜만 해요 ㅋㅋㅋ

일기와 미션지를 작성합니다😘

<체중>
😱보지말아야할 앞자리를 봐버렸어요!!!!
이것이,,, 어찌된 일인고하니~~^^;;;
어제 날짜가 얼마안남은걸 보고
정신이 번쩍들어서 새벽에 3시까지운동을
하다잤지요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그랬더니 근육이 하루새에 1킬로가 늘어버렸어요
물많이 마셔서 수분량도 늘어나고
체지방은 줄고
그래도,,,,앞자리 6은 다신보기싫었는데,,,ㅠㅠ
낼은 다시 내려가있기를,,,,

<눈바디>
몇백그램 차이로 앞자리가 바뀌어버리니
천국과 지옥을 오가네요
오늘은 눈바디도 보기 안좋아요😓

<다이어리>
스트레스 풀려고 완전맵게 곤약볶이를 해먹었어요!!!
좀있다 밑에서 상세내용확인하세용~~^^

<아침식사>
정신차리고 사과부터!!!
따뜻한 커피한잔에 막힌코를 뚫어봅니다 ㅋㅋ

<점심식사>
스테퐈니님 곤약라볶이보고 해먹어야지 마음먹고
마트에 갔는데 마침마트에 실곤약이 없더라는
ㅋㅋㅋㅋ
다신쇼핑몰에서 좀 사둬야겠어요

예전같음 손이커서 왕창왕창 남김없이
넣었을텐데 오늘은 딱 1인분만 해보자고
마음먹고 조금씩 넣어서 해봤어요
양념장도 계량~~

고추장없이 남편식당서 불짬뽕에넣는
고춧가루넣고 청양고추 한개 썰어넣고 ㅋㅋ
울면서 먹었어요

확실히 양에 비해 칼로리는 낮아요!!
제가 산 곤약이 다른곤약에비해 칼로리가
높았는데 담에는 낮은 칼로리의 곤약으로하고
어묵을 좀더 적게 넣는다면 더착한 곤약볶이가
될듯해요😊

<저녁식사>
잊고있던 자몽을 간만에 먹으니 넘맛있네요!!!

<간식>
요거트, 프로바이오틱스야~~
낼 화장실좀 시원하게 가게해줘!!!

<미션1>
오늘 쥬비스 운동쉬는날^^
딸램과 점심먹고 장보러 걸어갔다오면서
놀이터에서 신나게 놀았어요♥

<홈짐>
30일도전도 열심히!!!
이외에 낸시의 홈짐했습니다~~

<미션2>
내일은 좌욕&족욕을 해볼까해요