아침엔 과일로 대체하는데 오늘은 밥을 먹었어요~
잡곡밥에 콩나물,멸치볶음,어묵볶음 같이 먹고
아이들 반찬이라 간이 약해서 아이들반찬 같이 먹기로 했어요:)
점심에 애들 떡볶이 먹고싶대서 두세개 먹었어요^^;
요즘 아침과일,점심 다이어트 식단, 저녁 일반식으로 적당히.
이 방법으로 다이어트 하고있어요~
그리 싫어하던 운동도 난생처음 시작했는데
식단만큼은 할 자신이 없어서 다이어트 시작을 못했었거든요
다이어트 식단만으로 빼는 친구가 일반식만 먹음 그냥 확 불어나길래
가족들 저녁식사 준비하면서 조금씩 먹으며 뺐어요~
과식,폭식,매일 술로 마무리하던 습관으로 살이쪘거든요
다이어트식만으로는 금방 포기할거 같고 폭식,과식 할거 같아서
제일 참기 힘든 저녁시간만 가족들과 같이 먹되
적당히 조절해가며 먹고 있습니다~
이게 저한테는 꾸준히 해나갈수있는 좋은 다이어트법인거 같아요^^;
앞으로 점차 나아지겠죠^^
주부다보니 시댁 갈때도 다이어트식을 못하지만 열심히 노력하겠습니다!
다섯글자미션은.
나도해보자!입니다
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