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  • 날씬이고파*·다신
  • 2016.10.08 19:41
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💁하드 트레이닝반 날씬이고파~8일차일기👊

🌟8일차

📌식단....△
📌운동 성공👊

🌱스텝버피하는데...시간을 30분 알람을하고 무아지경으로 했더니...36분이 지나도록 알람이 울리지 않았어요.....헉
첨에 30분이 얼마 아닌것 같더니 30분도 길더라구요😱
어떻게 해야할지 고민하다가 10개하고 10초쉬고10개하고 10초쉬고....
요렇게34번을 340개 후덜덜😱😱😱
땀!이!....땀..이.. 비오듯 줄줄...
요고해서 그런가 엉덩이가 아파요...에구

스텝버피는...칼로리가 없어서 그냥 버피로 했더니 엄청 나오네요....ㅡㅡ
  • 날씬이고파*
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댓글리스트

다신친구
  • 모바일피티김기성
  • 10.10 13:24
  • 궁디는 제 궁디가 아니니까~~ㅋㅋ
    무릎은,조심조심!!
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다신
  • 날씬이고파*
  • 10.10 12:55
  • 모바일피티김기성 에구구...궁디 터져요..ㅡㅡ 무릎도 아프고..😨
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다신친구
  • 모바일피티김기성
  • 10.10 11:43
  • 안녕하세용~고생하셨습니다. 스텝버피 또한 어마무시한 운동이죠.
    340개..캬~ 대단하시군욥. 고생하셨습니다 ^^
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다신
  • 날씬이고파*
  • 10.09 18:00
  • 건강 미인 그렇나봐요...미인님도 1000칼로리 소비하신거지요👍 저는 오늘 엉덩이도 무릎도 아프네요...😭
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다신
  • 건강 미인
  • 10.09 15:21
  • 진짜 버피 칼로리 엄청나오네요~

    저는 30분 갯수 안세고 했더니 600 칼로리 나왔어요. 같은 시간이여도 갯수로 입력하면 1000 칼로리 넘게 되는군요!
    내일 몸 상태보고 다시 도전해봐야겠어요~
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다신
  • 날씬이고파*
  • 10.09 08:38
  • __hana 6분은...서비스...😱😅😅
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정석
  • __hana
  • 10.09 06:18
  • 36분...!6분이 운동할땐 얼마나 긴지 알기에 ㅠㅠ 대단하다는 말밖에 안나오네요!!! ㅋㅋㅋ
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다신
  • 날씬이고파*
  • 10.08 20:22
  • 파랑새70 네^^알람을 정확히 맞춰놓쿠....요이탕 임당~~~ㅎㅎ
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다신
  • 날씬이고파*
  • 10.08 20:20
  • 키168몸무게49😉 저는 10개씩 끈어서하니까 되더라구요... 49님도 끝까지 화이팅~
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다신
  • 파랑새70
  • 10.08 20:14
  • 날씬님... 운동량이 정말 엄청나시네요^^
    홧팅입니다.. 스텊버피... 이제 해야하는데... k2보구나서... 요이땅 입니다^^
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