* 운동미션
- 팔벌려뛰기 200회 땀 인증샷 완료
* 식단
-아침 : 사과 , 닭가슴살
-점심 : 바나나 , 고구마
-저녁 : 샐러드
- 간식 : 아메리카노 ( 초콜릿 절대!!! 안먹었습니다..고문...)
*운동
30일차 도전
- 팔,다리,복근,플랭크 9일차 완료
* 이번주말은 정말 말도 안되는 일을 해야하는 상황이여서 운동은 비록 조금밖에 못했지만 나름 식단 지키려고 노력했습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ (대신 엄청나게 걸어다닌...)이제서야 상황이 정리되는지라 9일차것도 지금 올립니다!
6
243
