✔식단
🍴아침ㅡ 검은콩쉐이크.방토.감동란1개.
🍴점심ㅡ쭈꾸미정식
🍴저녁ㅡ현미100g. 호박나물잎.양배추쌈.나물조금.참치쌈장.
🍴간식ㅡ 커피.리얼너츠.99라이트.
✔운동
스쿼트앤프론트런지 20회 + 벤트오버로우 20회 + 사이드런지 15회 + 암워킹 15회
등운동1시간
✔일일미션
다이어트5가지방해요인
⚀술
⚁남편
⚂과자
⚃빵
⚄단거
✔일기
오늘두 남편이 치느님과 함께 술한잔하자능거 뿌려쳤네요..😧정말 도움이 안됨..😬😬😬
오늘두 빵과 과자의 유혹이 있었는데 빵순이는 정말 힘드네요..😂벌써 반이 지났네요~~화이팅~~😘
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