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  • 앞만보고 가자·다신
  • 2016.10.26 21:58
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🙆하드 트레이닝반] 앞만보고 가자~26일차 일기👊

🌟26일차

📍식단 성공🔵
📍운동 성공🔵

플랭크트위스트 할때 상체 고정하고
허리를 돌려야하는데 상체가 들리면서
돌아가질 않네요😥
에구.......힘들어😭

⚘일일미션⚘

운동을 통해 가장많이 변한 생활습관...

1...외식을 줄이고 가능한 집에서
먹을려한다
2...내나이에 젊은 사람들과
같은 운동으로 당당히 맞선다..ㅋㅋ💪
  • 앞만보고 가자
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●트레이닝반●다이어터💖《26일차 식단일기》
2 465 쩡이oooo

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💁하드 트레이닝반 날씬이고파~26일차일기👊
4 407 날씬이고파*

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 앞만보고 가자
  • 10.27 19:26
  • 모바일피티김기성 플랭크트위스트 인데
    허리를 돌려야하는데 잘안되서
    그런네요^^😢
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다신친구
  • 모바일피티김기성
  • 10.27 18:56
  • 마운틴클라이머 동작인가요?? 엉덩이가 너무 처져있습니다. 엉덩이를 조금 더 들어올려주세용 ^^
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다신
  • 앞만보고 가자
  • 10.27 14:30
  • 파랑새70 그리봐주시니^^감사하네요😍
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다신
  • 앞만보고 가자
  • 10.27 14:26
  • 이번엔꼭~~~ 감사합니다^^홧팅합시다👊
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다신
  • 파랑새70
  • 10.27 13:49
  • 우와~~ 식단과 운동이 짱짱 이십니다^^
    그나이가 어때서요? 충분히 젊으십니다!!! 썽님^^ 멋지세요^^
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정석
  • 이번엔꼭~~~
  • 10.26 23:19
  • 멋지십니다~~화이팅입니다~
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