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10월 26일 (음식 1467kcal, 운동 465kcal)
간식줄이기 실패 그래도 피티, 런닝머신 열심히!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 192kcal
1467/ 1433 kcal
465/ 239 kcal
아침식사235kcal(16.02%)
사과 (1회분, 100g)
52kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
찐고구마 (1개, 50g)
63kcal
알로에요고킹 (1회분, 100g)
52kcal
[매일유업] 링스 스트링치즈 (1개, 20g)
65kcal
점심식사319kcal(21.75%)
사과 (1회분, 150g)
78kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
레드파프리카 (1개, 106g)
20kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
77kcal
오후간식535kcal(36.47%)
[dole] 후룻&넛츠 (1회분, 25g)
120kcal
허니롤빵 (1회분, 85g)
270kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
[씨제이제일제당] 맥스봉치즈 (1회분, 35g)
65kcal
저녁식사378kcal(25.77%)
찐고구마 (1개, 100g)
127kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
표고버섯전 (1인분, 50g)
93kcal
운동465kcal
헬스 (60분)
330kcal
런닝머신 달리기 (15분)
135kcal
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