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  • 민규마미쑥·지존
  • 2016.10.28 23:01
  • 2
★다신6기초보★28일차식단+운동+미션
*식단*

*운동*



*물섭취량*
아침 500ml
오전회사 500ml
오후회사 1500ml
저녁식사시 500ml
운동할 때 1000ml

총4000ml

*일일미션*



언제 끝날까했던 다신6기 마지막날이네요 ㅜ ㅜ
시원하기도 섭섭하기도 해요. 엉엉ㅜ ㅜ
당장 내일부터 잘 할수 있을까 걱정부터 되고....
한달동안 해왔던 식단과 운동 잊지않고 쭈욱 이어가도록 하겠습니다.
목표체중까지요~~^^
모두들 너무 고생하셨어요.
  • 민규마미쑥
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댓글 (12)

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댓글리스트

초보
  • 아롬아롬
  • 02.14 00:20
  • 우와 이렇게 노력하셨었구나~~
    진심 멋지세요~~~
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초보
  • 짠구0430
  • 11.28 22:31
  • 대단해요0.0
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지존
  • 민규마미쑥
  • 11.03 17:50
  • 다신 관리자 네. 오늘 올리려고 인바디 찍고 왔어요~^^
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운영자
  • 다신지킴이
  • 11.03 17:01
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 미니522
  • 10.30 11:29
  • 고생많으셨어요
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.29 13:24
  • 우와~진짜 꾸준히 감량하셨네요~! 효과 제대로 보셨네요! 우왕굿! 좋은습관 이어가도록해요~파이팅!!
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정석
  • 여니핏
  • 10.29 11:44
  • 수고하셨어용!! 목표체중 꼭 이루실수있을꺼에요!! 앞으로도 계속 힘내시고 화이팅이에요!! :)
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정석
  • 카브
  • 10.29 01:09
  • 민규마미쑥 저도 그래요 ㅎㅎ그래도 의지가 대단하세요. 박수 보냅니다 짝짝!!
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지존
  • 민규마미쑥
  • 10.29 01:07
  • 카브 감사해요^^아직 목표체중까지는 좀 남아서 걱정이예요~저는 저녁에 왜케 음식이 땡기는지 모르겠어요 ㅜ ㅜ
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지존
  • 민규마미쑥
  • 10.29 01:06
  • 윤돌이 감사해요.일단 이번 다신하면서 정했던 목표는 달성했지만 아직 갈길이 멀어요.^^
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