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  • 할망구다이어터·정석
  • 2017.04.03 09:45
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꾸준한 운동이 답!

지금은 유지어터라 따로 헬스안다니고
집에서 홈트합니당 ㅎㅎ
30일 챌린지가 있어서 비록 지금 살이 쫌 쨨지만
그나마 유지하는거 같아요ㅠㅠ
플랭크 첨에는 30초도 힘들었는데 요즘은 3분도 해요!
힘들지만 코어가 단련되는 기분..♡
  • 할망구다이어터
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7 1190 냠냠고냥a

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댓글 (13)

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정석
  • sunnyly
  • 04.06 19:03
  • 헐 제가 원하는 목표몸매랑 비슷하세요 짱
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정석
  • 양파1122
  • 04.04 15:37
  • 멋져요~
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정석
  • 할망구다이어터
  • 04.04 11:06
  • 쑥쑥나무 꿀꿀족 니니나니니누 아니요뚱인데요 Flowering 55희망 다시46으로 46.8키로! 감사합니당ㅠㅠ 빼는데는 두달 걸렸고 그냥 점심말고는 다이어트식으로 먹고 점심엔 일반식 반만 먹거나 그랬어요 ㅎㅎ 운동은 일주일에 하루 빼고 1시간씩 했어요!
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다신
  • again44
  • 04.04 09:13
  • 팔살이!!!!!!!! 팔라인이 대박이에여
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정석
  • 짱구머리
  • 04.03 22:56
  • 와 다리가 길어지신것같아요!! 역시 운동이 답이죠!!
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초보
  • Flowering
  • 04.03 21:22
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 아니요뚱인데요
  • 04.03 20:27
  • 몸매 너뮤이뻐욤
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초보
  • 니니나니니누
  • 04.03 20:08
  • 부럽네용~>< 역시 꾸준하게 운동하는게 답이네요 ㅋㅋ 저도 열심히 꾸준하게 운동해야겠어요 ~ 감사합니다 ^^
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초보
  • 46.8키로!
  • 04.03 18:09
  • 몇달 걸리셨어요??...식단이랑 운동은ㅠㅠ
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다신
  • 쑥쑥나무
  • 04.03 14:39
  • 플랭크 1분도 너무 힘든데.. 대단하세요!
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