슬림한 팔30일, 점핑잭30일, 복근90일 후기~~^^
3개월 잡고 다욧했는데~~마지막달은 유지 였네요~~T-T
인바디 측정하고 충격 받아 다욧 시작~첫 달은 빠지는 것이 확 보여 즐거웠는데 두번째 달 부턴 빠지는 속도가 현저히 줄더니~~마지막 달은 유지네요~~^^
몸무게는 그대로고 근육량,체지방만 쬐금 줄었어요~~
인바디가 한 주는 좋게 그 담주는 쫌 안좋게 반복이에요~~T-T
슬림한 팔 ~~푸쉬업을 정석으로 하나 하기도 힘들어 첨엔 무릎으로 시작하다 6일째부터 하루에 하나씩 늘려가서 오늘 정석으로 20개까지 성공~~^^
점핑잭은 마지막엔 200개씩 나눠서 3셋트로~~
복근은 복부비만 탈출을 위해 항상 하던거라~~
헬스장이 토일 워크샵으로 문을 안 연다해서 요번 주는 꽃놀이도 가며 쉬고 다음주부터 다시 복근, 팔, 버핏 도전하려 합니다~
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