view-top

  • 현현56·지존
  • 2017.04.11 00:12
  • 1
Q.운동할 때 올바르지 않은 자세에 죽겠어요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트.런지할때는 자꾸 무릎이 나오고.. 그래서 그다음날부터 며칠간 다리를 조금만 쳐도 아파서 겨우겨우 다니고..뱃살운동 할때는 목뒤에 힘이 들어가서 아프고.. 어쩌죠 방법없을까요 뭐가문제죠 자세 자꾸..
  • 현현56
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

반찬을 잘먹고있는지 궁금해요ㅜ.ㅜ
3 114 해보자꾸나
일주일에 한번이라도..먹고 싶은 음식..
3 247 밈밈이1

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • vane1023
  • 04.11 08:02
  • 스쿼트할때 자세가 안나오면 벽에 바짝붙어서 하면 좋다했어요! 벽을 정면으로 보고 스쿼트를 하면서 무릎에 벽에 닿지않게 앉는 습관을 들이면 나중엔 벽없이도 자세가 좋다해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 바람구두
  • 04.11 01:01
  • 스쿼트, 런지할때는거울을 보고 하시면 좋아요. 뱃살운동할때는 처음에 복부나 등 근육이 발달되어 있지 않으면 별수없이 목에 힘이 들어 갑니다
    그래도 배에 힘을 주려고 하다 보면 자연스레 자세가 잡힐거에요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글