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  • 이뻐지자경아야·초보
  • 2017.04.20 20:59
일주일한번
폭식하는거 어떻게 생각하세요
배터지게 먹는 그런 날 있잔아요~~
대신 일주일중 하루만! 하고 운동하고
나머지는 꾸준히 유산소 운동 하고
  • 이뻐지자경아야
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  • 착한탄수화물
  • 04.21 18:25
  • 일주일 딱한끼만 칼로리오바해서드시는건과식이라합니다
    폭식의미가달라요. 한끼만 좀많이드신다고해도 다이어트 좋을껀없겠지만 그렇다고 나쁘다고는생각안해요저도 일주일한두끼는과식하긴했는데 1년동안 60키로뺐습니다 과식하지않는날은 철저히 지키면서 운동식습관 조절잘했고요
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