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  • 근육20kg·다신
  • 2017.04.21 13:43
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최종후기
[20170316~20170420]
당줄이기,아침먹기,물2l마시기,복근만들기 도전
유튜브요가 50~60분,복근도전세트 매일
유산소는 일주일 한
두번 30분에서 60분 걷기
식사는 800~1000kcal
163cm/43kg>45kg

이번 한달은 이런 저런 일들이 많아서 뜻대로 잘 되지 않았어요ㅠ ㅠ

즐거운 주말 보내세요~!!!

[20170316]

[20170420]
  • 근육20kg
  • 탄탄한 48kg
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20161109 도전리스트 추가

근육20kg님이 성공한 30일 도전

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댓글리스트

다신
  • 근육20kg
  • 04.26 23:28
  • 내일39 감사합니당~😄
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입문
  • 내일39
  • 04.25 23:12
  • 비포 애프터 둘다 몸매가 참 좋으셔요..ㅎㅎ
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다신
  • 근육20kg
  • 04.22 22:00
  • Pinksmurf o지나o 좋게 봐주셔서 넘 감사해요. 즐거운 주말 되세용~ 😆
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초보
  • o지나o
  • 04.21 14:21
  • 와 비포애프터 몸매가둘다좋으시네요ㅜ
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초보
  • Pinksmurf
  • 04.21 14:07
  • 대단하세요 ㅠㅠ
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