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  • 류시아v·초보
  • 2017.06.16 09:52
Q.식단 추천해주세요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침 저녁은 뉴트리디데이 쉐이크랑 단백질파우더 먹고잇어요 우유300ml에 타서요
점심은 체리10알 방울이 10알 키위3개먹구요
중간중간 간식으로 모닝너츠랑 바나나하나 포켓치즈하나 먹어요
추가로 더 섭취해야하는게 잇나요? 아님 이대로 유지하면될까
  • 류시아v
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그놈의 술 !
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못입은 옷들이 수두룩해요 ㅜㅜ
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댓글 (3)

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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 06.16 10:03
  • 길게 보실꺼면 저칼로리 저염식으로 한끼정도는 일반식으로 하시는게... 이렇게 드시다가는 나중에 요요가 오지 않을까요...? 현미밥 1/2 에 두부나 생채위주의 식단으로...
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채택된 답변
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초보
  • 류시아v
  • 06.16 09:58
  • 마시애린 고구마같은거 하나정도 먹으면되려나요
    생각보다 음식이 잘 안들어가서 저거이상 먹긴힘들더라구요 근데 안먹는것도 힘든거같은 이상한 상황이라..
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다신
  • 마시애린
  • 06.16 09:55
  • 탄수화물이 조금 부족하진 않나여? 점심 너무 과일로만 드셔서 낮 활동하실때 힘들것같아요
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