6월에 찍은 사진은 60kg 체지방 16.3kg(27%)
7월에 찍은 사진은 57.7 체지방 15kg(25%)입니다!
느린 다이어터로 꾸~~~준히 해서 체지방을 줄이는걸 목표로 하고있어요!시작은 5월말에 했어욬ㅋ
예전에도 마일리사일러스 다리운동 주3~4회씩 했었는데 식이를 1도 안해서 효과를 못봤어요!
그냥 다리모양이 조금 예뻐진 느낌?
요즘에는 식이와 함께 마일리사일러스 다리운동 +복근운동 하는데 정말 항상 일정하던 제 종아리, 허벅지가 줄기 시작했어요^^
사진에서 별로 티가 안난다면...또르르
저는 정말 차이를 크게 느껴요!
헬스장 안가도 집에서 홈트로 충분히 살빼실 수 있어요!!!!! 다이어터분들 함께 힘내요^3^
88
7631
공감 0
신고 0
