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  • 아카이시즈쿠·지존
  • 2017.07.30 23:42
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07월 30일 (음식 2067kcal, 운동 755kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1611kcal
2067/ 3508 kcal
755/ 585 kcal
아침식사140kcal(6.77%)
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴
 60kcal
칼슘이 풍부한 저지방 우유
 80kcal
점심식사892kcal(43.15%)
김치볶음밥
 892kcal
오후간식460kcal(22.25%)
[삼육] 삼육두유
 250kcal
[롯데] 조안나호두아이스크림
 210kcal
저녁식사575kcal(27.82%)
[삼육] 삼육두유
 125kcal
[빙그레] 비비빅
 280kcal
[동원] 후랑크소세지
 170kcal
운동755kcal
플랭크
 30kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 18kcal
윗몸일으키기(세트)
 25kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동)
 84kcal
싸이클 실내자전거
 178kcal
걷기
 420kcal
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