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  • 명이나물·초보
  • 2017.08.18 21:28
Q.2주에 5키로 뺄 수 있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
정확히는 15일에 4-5키로 빼려고해요
지금 168에 64 인데
개강하기전에 꼭 꼭 꼭!! 50키로대로 들어가고싶어서요 ㅠㅠㅠ
식단은 아침에 해독주스 한잔
점심에 단백질식단으로 4-500칼로리덩도 챙겨먹고
가능하면 공복 유산소1시간 +저녁 운동 2시간 하려는데
15일동안 5키로 뺄 수있을까요 퓨ㅠㅠㅠㅠ
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지존
  • younlion
  • 08.18 21:39
  • 저녁이 없군요!? 저대로만 먹으면 2주 5키로 가능할 듯 합니다만... 의지가 매우 강해야 할것같습니다...ㅋ 2주에 5키로 빠지는게 건강에 좋아보이진 않아서.. 권유하고싶진 않네요..ㅠㅋ
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