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  • 재간둥이혜지·정석
  • 2017.09.07 01:04
  • 1
Q.체지방증가... 식단에 문제 있는 거죠?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

과거에는 영양분을 생각하고 먹었으나
지금은 에라 모르겠다 하고 저칼로리만 먹었거든요 ㅜㅜ (빵같은 것도 무시하고 칼로리 맞춰서 다 먹음)

그랬더니 근육량이 줄고 체지방이 오히려 늘었어요.
한달간 꾸준히 운동했는데 이러면 잘못된 거 맞죠??
  • 재간둥이혜지
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정석
  • 보바k
  • 09.07 21:08
  • 재간둥이혜지 너무 몸무게에 민감하게 생각하지마용 ㅠㅠ 저는 운동 안하면 되려 몸무게는 줄어들어요..
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정석
  • 재간둥이혜지
  • 09.07 21:07
  • 뮤팡 앗 ㅠㅠ 2키로 안되게 뺐는데 티가 안나네요 ㅠㅠ 보통체중이라... ㅠㅠ 암튼 감사합니더
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정석
  • 재간둥이혜지
  • 09.07 21:06
  • younlion 네 실제로 그랬어용 ㅠㅠ 흑 당장 소고기 사들고 갑니다
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정석
  • 보바k
  • 09.07 08:29
  • 옛날에 운동학원이나 헬스장 다니면서 트레이너 분들이랑 코치님들이 하신 말인데 인바디는 그렇게중요하지 않데요 눈바디가 더중요하다고 하셨어요
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지존
  • younlion
  • 09.07 01:09
  • 체지방량 13.4에서 14.0 된건 큰 차이 아닙니다.. 오차범위 내의 결과니 무시하고 다음까지 유지하심이... 근육량은 칼로리 맞추느라 단백질을 적게 섭취했다던지...가 의심되네요 ㅋ
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