한달이다되가는데2키로가빠졌네요
힘들어집니다점점..왜이렇게안빠지는지모르겠어요 예전엔 최소한으로만 먹어도 2키로는 일주일이면 내려갔거든요. 근데 나이먹고 식이만 해도 잘안내려가길래 헬스끊고 본격적으로 시작한게 9월부터네요.. 먹는것도 최소한에
운동을주5일 하루도빠짐없이 2시간반씩해요
유산소1시간 에서 한시간반. 나머지 근력.
레그레이즈 플랭크 크런치 나머지 기구운동..
뭐가 잘못된건지 도저히모르겠어요
식이는식이대로 힘들고 운동은 운동대로빡시고..
지치네요
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