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11월 23일 (음식 1249kcal, 운동 312kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 219kcal
1249/ 1387 kcal
312/ 231 kcal
아침식사264kcal(21.14%)
바나나
23kcal
사과
17kcal
Muesli
91kcal
말린 사과
36kcal
저지방 우유
23kcal
죠리퐁
74kcal
점심식사438kcal(35.07%)
[파리바게뜨] 바게트
96kcal
수제감자튀김
137kcal
포켓 닭가슴살볼 커리맛
108kcal
오일소스 스파게티
97kcal
오후간식14kcal(1.12%)
사과
14kcal
저녁식사533kcal(42.67%)
닭가슴살
141kcal
계란 오믈렛
186kcal
배추김치
2kcal
순무김치
6kcal
쌀밥
22kcal
안동찜닭
80kcal
96kcal
운동312kcal
크런치
30kcal
스쿼트
13kcal
사이드 플랭크
20kcal
버피테스트
45kcal
점프 스쿼트
133kcal
스트레칭
20kcal
월 푸쉬업
4kcal
플랭크
40kcal
스쿼트 홀드
7kcal
  • parkjuhyeon
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