오늘은 집에서 시험공부를 하면서 적당히 당도 보충해주고 단백질은 더더 보충해줄 수 있는 것들로 점심을 먹었어요💕
저희는 이번주부터 시험이 시작됐는데 벼락치기하시는 분들은 잘 아시죠?
벼락치기하다보면 에너지소모도 진짜 빨리되고 먹을 게 끊임없이 들어간다는거...😂
특히 당분은 꾸준히 챙겨주지 않으면 뇌에서 만족감이 현저하게 떨어지기도 하지만 식탐폭발이라는 후폭풍이 장난아니게 와서 어느정도는 당을 챙겨주는 편이에요^_ㅠ
시험공부하다가 허전해져서 포만감있구 달달한 것들을 간단히 챙겨먹었는데, 몇번 먹어보면서 느꼈지만 두유습관의 장점은 칼로리와 당함량이 낮은데도 불구하고 단맛도 나구 포만감이 있다는 거에요:)
맛은 일반 두유와 콩국의 중간 정도인데 거기에 프락토올리고당이 적당량 들어있어 애매하게 밍밍하지도, 너무 달지도 않아서 좋더라구요💕
포만감 역시 그리 안 많은 것 같으면서도 막상 먹으면 포만감이 훅 올라와서 ㅋㅋ 양조절할 때도 좋은 것 같아요:D
다만 잘 흔들지 않고 그냥 뜯거나 뜯고 너무 천천히 드시다보면 고형성분이 가라앉을 수 있는데, 콩국마실 때 느껴지는 콩 특유의 느낌이 싫으신 분들은 중간에 한 번 정도 가볍게 섞어주시면 좋을 것 같아요😉💕💕
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