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  • 오늘도날씬하게·정석
  • 2017.12.14 19:18
12월 14일 (음식 893kcal, 운동 715kcal)
다이어트 15일차..3kg빠지고 정체기가 왔어요..
나흘째 체중변화가 없어요..
식이조절 운동 잘 챙겨하고 있는데ㅜ

20151207 다이어리 일기상세

성공 1141kcal
893/ 1583 kcal
715/ 264 kcal
아침식사228kcal(25.53%)
[하림] 하림IFF닭가슴살
 71kcal
배추김치
 25kcal
홍시
 132kcal
점심식사281kcal(31.47%)
현미밥
 168kcal
메추리알조림
 113kcal
오후간식147kcal(16.46%)
귤
 97kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스
 50kcal
저녁식사237kcal(26.54%)
현미밥
 107kcal
메추리알조림
 113kcal
배추김치
 17kcal
운동715kcal
레그프레스
 49kcal
스피닝
 560kcal
런닝머신 걷기
 106kcal
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12월 14일 (음식 1126kcal, 운동 975kcal)
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