안녕하세요. 지방 퇴출입니다.
10일차 식단입니다.
아점 - 바나나1개, 찐만두 한접시
저녁 - 후라이드 치킨
오늘은 저녁에 약속이 생기는 바람에
치킨을 먹었습니다. ㅠㅠ 칼로리는 너무 높더라구요.
최대한 가슴살 위주로 조금 먹으려 애썼지만 실패네요 ㅠㅠ
내일 새로운 마음으로 도전하겠습니다!!
10일차 운동입니다.
버핏테스트 15개
우드찹 80개
스쿼트 60개
플랭크 120초
아침마다 점점 몸이 뻐근해지는걸 느껴가고있습니다.
스트레칭 많이하면서 근육 뭉치지 않도록 많이 풀어주려고 노력하고 있어요. 여러분들도 힘드실텐데 화이팅 하세요!!
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