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  • 흐핫!!·다신
  • 2018.03.15 23:29
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[다신 10기 필수미션] 18일차 등록 완료!
>식단

>운동
저는 오늘 정말 땀이 송골송골 이마에서 주르르륵
오늘 다른 도전 운동은 휴식이라 덜했는데도
플랭크... 110초 버티기 정말 힘드네요 저는 한 자세로는 도저히 못해서 변형동작하면서 버티는데 온전히 한자세로 버티는거 정말 대단해요~

+훌라후프 30분

🙌여러분🙌
운동할 때 리듬 딱 맞는 노래 틀어놓고 하면 덜 힘들고 리듬에 맞춰서 열심히 하게 되고 그러잖아용><
그런 의미에서!!!운동하실때 이 노래가 짱이닷!!
어떤 운동하실때 이 노래가 박자가 딱이다!! 하는 노래 있으신가요??

제 플레이 리스트가 없어져서 저는 다시 모아야해용 ㅋㅋ
제가 요즘 노래는 또 통 몰라서리 ㅋㅋ

비트 빠른거 좋아용!신나는 거 좋아용!
에일리 -보여줄게 or 박보람-예뻐졌다 처럼
뭔가 운동 후 달라진 모습을 상상할 수 있게 해주는 것도 좋아용!!
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3 336 스마일리러블리

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다신
  • 흐핫!!
  • 03.18 11:18
  • 스마일리러블리 아하 그렇군용~~^^ 요새 노래가 큰 힘이 되용 ㅋㅋ 월싯.점핑잭.스쿼트 다 비트 빠르고 신나는 걸로 ㅋㅋ 틀어놓고 으쌰으쌰 한답니당~과연 어떤 노래를 추천해줄지 궁금하네용 ㅋㅋ
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지존
  • 스마일리러블리
  • 03.18 10:10
  • 맞아요 ㅠㅠ 저는 예전에 스포츠센터에서 근무할 때 헬스장에 자주 틀던 노래들이 딱 그 두개였어요❗️ 아니면 멜론보시면 멜론DJ 폴더가있는데 거기서 운동 헬스 치면 추천 잘 나오더라구용❤️
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다신
  • 흐핫!!
  • 03.16 17:32
  • 찬희주하맘 벌써 막바지라는게 실감이 안나요 ㅋㅋ 아직 2주 그대로 남은 느낌이랄까요 ㅋ체력적으로는 아주 조금씩 나아지고 있는것 같긴 하지만용~~ 저는 오늘 저녁 메뉴가... ㅠ 오늘은 칼로리를 다 채울것 같네용;;먹고 운동 하는걸로 ^^ 화이팅!
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다신
  • 나는나!!!
  • 03.16 13:17
  • 저도 요즘 노래를 몰라서;;ㅎㅎㅎ
    저는 플랭크는 할만 한데
    점핑잭은 30회정도 하면 다리가 꼬여서 넘어질거 같아 30. 40회씩 끊어서 해요ㅡ
    체력이 언능 좋아져야 할텐데요ㅎ
    오늘도 화이팅요~~^^
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