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  • hj7187·초보
  • 2018.03.17 19:59
Q.교대근무는 다이어트 어떻게 해야할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고대근무라 시간이 일정치 않아서 항상 고민이내요 오찌해여할까요
  • hj7187
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지존
  • minhae
  • 03.18 00:11
  • 일어나자 마자 홈트 10~20분...퇴근해서 홈트 20~30분 꾸준히 하심 좋을거 같아요. 출퇴근 시 여유가 있다면 한정거장 정도 걷는 것도 추천해요.
    서로 화이팅해요!!!
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초보
  • 다니꼼
  • 03.17 21:16
  • 자기전에 간단한 홈트레이닝과 식이조절위주로 해야겠어요! 교대근무하시느라 힘드실텐데 힘!
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