거울더러워서 죄송해요..ㅎㅎ
사진은
1월2월4월 사진입니당!
(3월은 안빠져서 안찍엇어요..)
다이어트한지 거의 100일을 향해가고있어요
첫달빼고 그 다음달엔 식단변화도 주고 싶엇지만...
아직도 그러진 못하고 있네요ㅠㅠ
첫달엔 밥양줄이고 간식야식 아예 끊었는데
첫달빠진거 보고 좀 나태해져서
간식야식도 좀 먹고 밥양도 그대로...ㅎㅎ
늘 빨리빼고 싶어서
조급해하다가 다이어트를 금방 끝냇는데
이번엔 목표를 길게 천천히빼자!로 마음먹어서
포기하지않고 천천히 빼가고 있어요!
운동은
월수금-마일리하체+캐시안벅지+강하나하체+상체스트레칭
화목토-마일리복근+강하나하체+상체스트레칭
이렇게 하루에 길어야40분정도 소요되는거 같네요!
물론!!!매일지켜지진 않앗어요ㅠㅠ
애가셋이라.. 돌아가며 아프기도하고 그럴땐
당근 못햇고 그나머지는 나름 지키려고 노력했어요
먹는걸 아직 많이 조절못하니
운동은 꼭 하자!였어요 ㅎㅎ
대략 -7kg감량!
제가봐도 많이 티가안나서...
아직 아무도 못알아보지만
더더 열심히 천천히 포기하지않고 뺄거에요~~!
5월달 후기엔 더더빠진모습으로 후기 올릴게요
모두 화이팅!!!!!
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