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  • 52돌아가쟈·다신
  • 2018.06.20 20:44
[다신 11기 필수 미션] 3일차 등록 완료.

근데 걸으실때 허벅지 안아프세요?
저만 이렇게 당기는 건가요..ㅠ
오늘도 수고하셨고..내일또 화이팅 합시다~!^^
모두들 좋은밤 되세요~~♡
  • 52돌아가쟈
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[다신 11기 필수 미션] 3일차 등록완료
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댓글 (18)

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다신
  • 52돌아가쟈
  • 06.21 16:10
  • lovelymi 오호라~~~꼭해봐야 겠어요~~!!감사합니당!!🤗😍😂
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다신
  • lovelymi
  • 06.21 14:26
  • 허벅지 스트레칭 하시면 좀 나으실거예요. 선 자세에어 한쪽 발을 뒤로 접어서 잡아당기면 허벅지 앞쪽이 시원해져요~~
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다신
  • 52돌아가쟈
  • 06.21 09:54
  • 50쩜9 ㅎㅎ 여기저기서 앓는소리가 들리는것 같아요ㅎㅎ저는 제가 스쿼트 자세가 이상해서 아픈줄 알았어요
    저는 어제보다는 조금 나아진것 같아요
    오늘 운동하라고 봐주나봐요😂😁😅ㅎㅎㅎ
    50.9님도 오늘도 화이팅!♡♡♡
    (저숫자 부럽네요ㅜ)
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다신
  • 52돌아가쟈
  • 06.21 09:50
  • 지방눈치없냐 맛을 포기할수 없어서ㅋ간 다했어요 ㅋ후추까지ㅋ
    간장이니 괜찮아 하면서ㅎ근데 들기름이 저렇게 칼로리 높은줄 몰랏어요!😱😫이제 뭘넣어야하나 고민중이에요; 지방눈치님은 허벅지 괜찮으시다니 부럽당~걸을때마다 느껴지는 고통ㅋ계단..의자 앉을때 ..
    😥😫일어나니깐 어제보단 좀 나진것같은데 오늘운동 하라고 봐주나봐요 ㅋㅋㅋ  오늘도 화이팅♡
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다신
  • 49쩜9
  • 06.21 08:48
  • 저도 허벅지 종아리 아파요 ㅠ
    하다보면 풀리길 바라는 중이요~~
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지존
  • 지방눈치없냐
  • 06.21 08:24
  • 와 볼때마다 식단 색감이 너무 예뻐요!! 닭가슴살볶음도 맛있어보이네요😋😋 저는 허벅지는 안 아픈데 체력이 조금 딸려요 ㅎㅎㅎ 4일차도 화이팅이요❤️
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다신
  • 52돌아가쟈
  • 06.20 23:33
  • 자기관리99lb 참외씨 먹으면 배가 아파서요ㅠ어릴때부터 속은 파내고 하얀부분만 먹었어요ㅎ 몸에 맞으시는 분들은 다드셔도 좋을꺼같아요~^^
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다신
  • 자기관리99lb
  • 06.20 23:28
  • 와우 운동 정말 열심히 하셨네요~ 배우고 갑니다ㅎ
    저도 오늘 참외를 먹었는데 참외씨는 안드시는 이유가 있나요?-?
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다신
  • 52돌아가쟈
  • 06.20 23:06
  • 흙수저다이어터 걷기 저거 뛸때 보폭짧게 총총 뛰어서 많이 나온거에요
    아니였음 저렇게 못나와요^^;;
    운동영상이 요즘 땅끄부부가 대세 인가봐요ㅎㅎ짧게짧게 나와서 좋은것 같아요저는^^ 흙수저님이 칭찬을 많이 해주셔서 몸둘바를 모르겠네요 감사합니다 좋은꿈꾸시고 내일도 달려봐요 우리!*^^*
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정석
  • 흙수저다이어터
  • 06.20 22:42
  • 아침 저녁 식단 플레이팅이 간단하면서도 예뻐요😍
    군것질 욕구도 한 개로 잘 달래셨네요👍👍
    운동량은.. 리스펙합니다 정말🤩🤩🤩
    걷기를 3만보 이상 하시다니 진짜 대단하세요!!!!
    저는 오늘 추가운동으로 땅끄부부 하체운동 한 번 하는 것도 죽을뻔 했는데.. 자극 많이 받아 갑니다👍👍👍👍
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