여러분 다들 5일차 잘 끝내셨나용ㅎㅎㅎ
내일이면 드뎌 주말입니당!! 다들 집에서 푹 쉬시면서 재충전해서 다음주엔 더 힘내용♡♡
오늘도 어김없이~~ 공복에 운동 해주었어요!!
어제 마사지받고나니 찌뿌둥해서 땅끄부부 전신스트레칭도 5분정도 해주었구요ㅎㅎㅎ
알바가면서 30분정도 땀나게 걸었네용!(사실 천천히걸어도 땀이ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ)
오늘은 gm5일차! 소고기or닭고기와 토마토의 날이에요~~ 저는 칼슘섭취를위해(핑계ㅋㅋㄱㅋ) 어제남은우유 200ml같이 먹었구요!
닭가슴살은 노브랜드 그릴닭가슴살인데 간이좀 쎄지만ㅠㅠ 촉촉하고 부드러워서 잘 넘어가더라구용 강추합니다!!
오늘도 알바와서 저녁!! 오늘은 오자마자 바빠서ㅠㅠ 7시반 넘어서 허겁지겁 먹었네용ㅠㅠㅠ체하는거아닐지ㅋㅋㄱ큐ㅠㅠㅠ 암튼 오늘은 오랜만에 고기먹어그런지 포만감도 장난아니구 힘이나네용!!
+몸무게감량은 2일차이후로 크지않아욥ㅠㅠ 그치만 눈바디가 많이 달라지고 몸이 가벼워진 게 느껴지네요ㅎㅎ 배가많이 들어갔어용~~~
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