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  • 빠키빠키·정석
  • 2018.06.22 20:31
[다신 11기 필수미션] 5일차 식단&운동 6/22

📍키자니아에서
13개를 돌정도로 뛰어다녔네요.
5시간 내내 걸어다니고 뛰어다닌듯ㅜ
쫌 먹어도 되려나요ㅎ
.


📍런지 30회
스쿼트 45회
플랭크 60초
버핏테스트 15회
+ 복근운동 10분 , 옆구리운동 10분, 유산소운동 40분

혹시나 저녁에 피곤해서 못할까봐
새벽에 일어나서 하고왔네요😁
즐거운 주말보내세요.
  • 빠키빠키
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지존
  • 유자유자차
  • 06.22 23:56
  • ㅠㅠ진짜 무탄수 ...넘 힘들거같은데 꿋꿋이 버티시는거 넘나 대단하세요!! 진짜 진짜 화이팅입니다!!
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정석
  • 하모델
  • 06.22 22:35
  • 와 새벽어ㅣ 하신 열정 박수우~~
    전 아직 체력이 안되서 키자니아 도전 못하고있어요^^;;나쁜엄마ㅎㅎㅎ
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정석
  • Real고순
  • 06.22 22:03
  • 키자니아...ㄷㄷ... 그것만으로도 오늘 운동 충분히하셧을것같아용ㅋㅋ 고생하셨어요^^
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다신
  • 하자매에미
  • 06.22 22:03
  • 새벽운동 힘든데 멋져요^^
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다신
  • 졍이홧팅
  • 06.22 21:08
  • 와! 식단 양이 되게 적으신것같은데 대단하세요! 운동양도많으신데 진짜 새벽에 일어나서운동하신다니👍👍멋있으세요!
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