교육 이틀차입니다!! 어제 쟁여(?) 놓은 두부,복숭아와 샐러드, 닭슴살소시지, 현미쑥떡, 누룽지로 클린하게 시작했어요!!
점심에는 꽁보리 열무비빔밥이 나와서ㅠㅠ 밥 진짜 쪼끔이랑 삼치구이, 닭가슴살, 현미쑥떡, 콩자반 먹었어요!! 조금 식단이 짰던..
흡흡...저녁은 특식이라고 나폴리탄 스파게티 나왔는데ㅠㅠ 토마토소시랑 소시지 감자샐러드 약간 치팅하고 나머지는 다 샐러드 먹었습니다.. 여기까지 와서 먹을까싶었지만 다신 끝나는동안까지는 안먹기로 해서ㅠㅠ 참았어요ㅠㅠ
이 외에 어깨 웨이트 50분, 복근 20분 했습니다!! 횟수가 늘어날수록 서서히 힘들어지는게 느껴집니다 @.@ 특히 저는 런지를 잘 못 하는데, 혹시 노하우? 있으신분 있으면 공유해주세요!! 오늘도 우리 핫바디반 고생하셨습니다!!
지존
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