안녕하세요 됃히그만입니다😘 오늘은 비가 하루종일 내렸어요 출근길도 그렇고 퇴근할때도 아주 꿉꿉하더라고요😭
월요일 식단 먼저갈게용
아침 : 계란2알 , 귀리우유
점심 : 두부쌈장, 파프리카 반개씩 총1개, 깻잎10장, 계란 1알, 고추2개, 아메리카노 한잔, 수박 200 g 우어 뭔가 엄청나네여ㅋㅋㅋ
저녁 : 계란 2알, 물 1컵
오늘은 점심을 너무 헤비하게 먹엇네요ㅠㅠ 주체가 안되서 그만 ㅠㅠㅠ 그래도 그 포만감덕에 군것질도 안하고 잘 버텼어요!!
운동은 다신 미션에 나름대로 실내에서 할 수 있는 홈트 몇게 했어용. 🤩 티파니 허리운동은ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ허벅지 옆으로 굽히다가 쥐난적 처음에요 진짴ㅋㅋㅋㅋ 티파니로뜨 언니 정말 짱짱👍👍👍👍 줌바댄스는 심장 바운스 댄스인줄.... 근력운동 리듬감있게 하는 것 같아요^^😫
오늘도 수고하신 여러분 정말 고생많으셨습니당 내일도 비가 온다는데 우린 실내에서 열심히 해봐용 다들 귯나잇이요🤩🤩👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐
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