작년 3월부터 12월까지 체지방 감량+근육 득량일 이루었다가 잘못된 식이조절과 강박으로 인한 우울증에 빠져서 심각한 폭식증상에 빠져있었습니다 ㅠㅠ 감량하기 전 무게를 훌쩍 넘어선 무게가 되어버렸고 감정기복 우울증은 중증에 다다르는 듯 했었습니다!
그러다 2개월 간 심적 회복을 위한 기간을 가지고 제한 없은 식사를 마음껏하기로 하며 심적 안정감을 되찾았고, 밝아진 모습으로 요요극복기를 보내고 있습니다!
어떤 식단이 위험하게 다가올지를 몸소 느꼈으니 이번엔 더 맛있게 먹으며 보내려 합니다!
즐겁게 하는 식단으로, 7월 다시 시작하는 중인데 아직 채 많은 날이 지나지 않았음에도 스트레스 없이 하는 다이어트의 효용성이 어떤지 체감하고 있습니다.
그러던 중 오늘은 컵밥에 대하여 알게되었습니다!! 지금 저의 목표인 맛있고 배부르게 감량하기에 너무나 잘 맞는 요리입니다!!
매일 블로그에 다이어트 실험일기를 올리고 있는데, 체험단으로 활동하면서 식단에 컵밥을 추가하고 싶습니다! !
블로그에 공유하였습니다 꼭 체험해보고 싶습니당!
https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=realandhappy&logNo=221317167065&afterWebWrite=true
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