안녕하세여 됃히그만입니다😫 어제 점심까지는 정말 괜찮았는데 저녁에 아보카도가 잘못됐는지 ㅠㅠㅠ 지금 속이 난리가 났어요ㅠㅠ 운동은 못했습니다ㅠㅠㅠ 저녁 먹고 하려고했는데 먹자마자 속이 뒤집어 지더라고요 😩 외근 갔을때 편의점에서 샐러드 사먹었는데 날짜가 딱 그날까지인게 쫌 그랬는데 먹을만한게 저것밖에 없어서ㅠㅠ... 전 오늘 병가내고 병원 좀 다녀와야겠어요ㅠㅠㅠ 어제 모두 수고하셨어요 오늘 날이 많이 더워요 다들 수고하세요 화이팅!!💪💪
안녕하세요. 다신 관리자에요~
급체일경우 식사량을 줄이시는 대신에 차종류나 부드러운 음식으로 섭취해서 위에 부담이 주지 않도록 해주시면 좋습니다.
도전 다신 11기가 얼마 안남았는데 몸이 우선이니 몸부터 챙기시길 바랄께요~
수고 하셨으며 남은 기간 컨디션 조절 잘 해주세요~
감사합니다.^^
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