지난번에 글 올렸었는데 저 기억하시는 분이 계실까 모르겠어요
헤헿 올렸을 당시 예상보다 훨씬 많은 관심을 받아서 명예의 전당 올랐었어요✌ 지금은 한 달 넘게 먹을거 적당히 먹으면서 유지 중이에요!
일단 각각 올해 1월, 2월, 4월 모습으로 60~58 사이였을 때의 눈바디예요!
최근 한 달간 45.5~46.3kg 사이를 왔다갔다 했을 때의 눈바디! 상체샷은 아마 47...? 전부 보정 전혀 안 한 사진입니당.
저는 옷을 참 좋아하는데 옛날에는 예쁜 옷을 입어도 핏이 안 예뻐서 베이직한 옷만 가끔 샀었는데 요즘은 엄청나게 다양한 스타일을 휙휙 입고 뿌듯해서 매일 ootd 도 찍고있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이게 다이어트 시작한지 20일 정도 지나고 5kg 감량한 후의 인바디인데요, 체중 53.4 / 체지방 15.4 / 골격근 20.4 / 체지방률 28.9였어요.
얼마전에 재미삼아 다시 재봤는데 체중 46.6(두꺼운 옷) / 체지방 9.9 / 골격근 19.5 / 체지방률 21.3 이더라구요...? 저는 운동을 전혀 안 하고 걷는 것도 안 좋아해서 근육이 엄청 빠졌을줄 알았는데 이 정도면 선방한듯✌ 건강해진 것 같아서 너무 뿌듯했어용
저는 다이어트 하면서 위가 전혀 안 줄어든 케이스인데, 진짜 많이 먹구요. 먹는 속도도 빠르고 와구와구 먹고 식탐도 짱짱 강합니다...요즘 단게 미친듯이 끌려서 죽으려고 하는데, 일주일에 한 두 번 약속 때 미친듯이 먹고 디저트류도 엄청 자주 먹는데 몸무게 변화가 크지 않더라구요. (단, 약속 없을 때는 감량기 식단에서 양만 조금 늘린 식단으로 먹고 칼로리는 1000~1300으로 맞춰요! 또, 물 많이 마시고 단백질 무조건 55g 이상 먹고, 떡볶이랑 면종류는 입에 안 댑니다!) 역시 초반에 빡세게 해서 한 번에 쭉쭉 빼고 나중에 풀어지는게 최고인 것 같아요...ㅎ
다들 원하는 목표 이루시길...모두들 화이팅❤
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