(왼쪽 : 전, 오른쪽 : 후)
전달대비 몸무게 (- 0.9)
배꼽기준 복부 (- 1.0)
한번에 도전 5개를 시작했더니 점점 횟수가 엄청나더라구요
시간도 넘 오래걸리기도 해서 20일 이후부터는 하체는 오전에 해주고
복근과 상체는 오후에 했어요
핑계긴 하지만 이번엔 시간핑계로 자전거를 타겠다고 해놓고 2~3번 타고
안탔어요 식이를 따로 하는것도 아니고 2천칼로리 밑으로 먹는것도 아니고
유산소 운동도 안하는데 술약속은 왜이리 많은지.,이번달엔 찌지만 말아야지 라는 생각으로 편히 먹고 마신거 같아요
담달엔 근력운동 분할로 하고 유산소를 꾸준히 하는게 목표예요
식이는 자신없....지만 해야 살이 좀 빠질텐데...하하..식이 안하니까 사이즈 줄이는게 더디긴 하네요
매년 같은 다짐을 하는거 같지만 새해엔 꼭 원하는 사이즈를 만드리라~
모든 다이어터분들 화이팅하세요
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