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  • 복근한번가져보자·초보
  • 2019.02.05 10:01
Q.생리중 운동?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어떤운동위주로해야할까여.. 팁좀공유해주세여
  • 복근한번가져보자
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한 10키로 정도 감량했습니다..
2 259 둠둠둠둠
운동이 너무 지겹고 시간이안가네요
5 148 빼박빼

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댓글 (2)

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정석
  • 다욧1a
  • 02.05 13:28
  • 전 평소대로 하다가 힘들면 쉬다가 했어요.어떤날은 사이클만 30분하다가 오고요.원래 신조가 하루 30~40분 매일 이나 주5일이상 하자였는데 저녁 당직 있는 주 말고는 거의 지키고 있어요.요즘 정체기와서 죽을맛이예요
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지존
  • 엽떡사갈까
  • 02.05 13:06
  • 걷기나 산책 등 가벼운 운동 추천드려용 불편하지않다면 가벼운 근력운동도 하셔두되욥
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