view-top

  • 바이올렛에버가든·초보
  • 2019.02.16 18:20
Q.근육량을 늘리려면..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근육량은 괜찮은데 지방이 많고 많이먹는편라
식이조절 한달 하고 인바디 쟀더니 지방은 그대로고 근육이 2키로나 사라졌어요 ㅜㅠ
근육량은 적절한 정도가 어느 정도인가요?
지금 24.9kg이라는데 살뺄려면 어느정도 감수해야 하는건지 지방빼려면 어째야하는지.. 운동은 평소에 주 2회 필라테스 하고있고 별도로 늘리거나 줄이지 않았어요
  • 바이올렛에버가든
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

보통체중 여성분들중에 5키로 이상 체중감량하신 분 하루 몇칼로리정도 드시나요 ???
3 162 나는야뿡치
하루 식단
0 66 MARCIA1

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글