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  • rainnys·초보
  • 2019.02.26 16:02
6키로감량

10월 중순에키 153, 56.7 키로에서 시작했어요
작은키에 큰가슴+상체 비만형 이고
오늘 아침에 49.5 키로로 7키로 감량했네요
약 4개월간 하루 최소 두시간씨 운동했고
식사는 두끼 중 한끼는 꼭 단백질먹으려 노려했어요
48키로까지 빼고 이후로는 좀 천천히 감량할생각입니다. 많이 응원해주세요ㅎ
  • rainnys
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댓글 (26)

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초보
  • 투홍윤
  • 03.14 06:51
  • 축하해요~~ 계속 화이팅이요!!!
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입문
  • EBbbb
  • 03.07 13:36
  • 10키로이상 빠진것처럼보여요! 체지방이 많이빠지셨나봐요 ! 대단
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초보
  • qkrrudrns
  • 03.05 01:19
  • 굳
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초보
  • 크흐흐흐
  • 03.02 23:15
  • 대단하세요!!
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초보
  • anneme
  • 03.02 16:39
  • 대단해요 저도 열심히 운동해서 빼고 싶어요!
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초보
  • mayhj
  • 03.02 12:29
  • 우왕.. 멋져요!
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초보
  • ioup369
  • 03.02 09:54
  • 대단해요~
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정석
  • 헬스장기부천사
  • 03.01 20:59
  • 체중감량은 7kg 정도지만, 눈바디는 10kg이상 감량하신거 같아요~ 정말 고생하셨네요~
    계속 응원합니다~👍
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초보
  • sara4991
  • 03.01 19:53
  • 와~~대단하세요~~
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초보
  • -유전자코치
  • 03.01 17:51
  • 홧팅하세요~~
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