키:155 몸무게:42~44 ㅋㅋ 왔다갔다합니다
특이사항: 술을매우좋아함 주4회 , 야식자극적음식좋아함
플랭크와 스쿼트,싯업,런지 등등 ~~ 미션주신거
기본으로해서 진행했습니다!
반복동작이다보니 지루해서 홈트영상들보면서 따라하면서
겸사겸사 추가동작도하면서
횟수채웠습니다!!
이번엔 식단관리를 제대로안해서
안했다고보시면되구요.... 대신에 주어진건 빼먹지않고 ㅠㅠ 꼬박꼬박했습니다 ㅎㅎ하고나서 야식과음주는 주2회정도는 했습니다... 식단조절을잘했으면 더좋은결과나왔을꺼같은데
사진상으로도 크게변화가없는거같네요ㅜㅜ 그래도
몸이가벼워지고 딴딴해진 기분은확실히들어요 역시 꾸준한운동은 건강에좋아요^^. 다른걸 떠나서 온전히 내몸만을! 위한 운동시간을 습관화 하는것이 제일중요한것같습니다!!
저 는 결국 이번엔 PT끊었어요 다신에서 도전 미션 클리어하다보니욕심생겨서ㅎ PT비싸고 부담스럽지만
내 앞으로의 건강하고 즐거운인생을 위해 큰맘먹고지름.!
PT도 같이병행해볼까합니다. 식습관조절도함께...벌써끔찍ㅜㅠ
다들함께화이팅입니다!!! 다른 다이어터분들에게
조금이라도 도움이 되었으면 좋겠어요 서로힘내요!!!
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