다이어트

자유게시판

서우옴마·정석
2019.04.10 20:57

1

단.탄.지 식단

점심엔 현미밥 등을 먹긴해도 저녁에는 되도록이면 탄수를 안먹거나 고구마로 대체하려고해요.
닭가슴살 질려가서 소고기로 대체해봤어요.
이 식단 몇 일 계속할거같아요 맛있어요 엉엉

소고기안심 기름기제거하고 100g, 찐 밤고구마 50g, 찐 단호박 80g, 양상추+특수야채 샐러드(양파, 파프리카,토마토포함) , 리코타치즈 6g,드레싱은 통후추에 올리브유 소금 한꼬집

서우옴마
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+1

1 168 gogos****

+4

[도시락챌린지] 6일차

0 142 온리아

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

서우옴마
04.10 21:12
쩡아요이 맛있어요! 칼로리 400 미만!
답글쓰기

공감 0

신고 0

쩡아요이
04.10 21:08
맛있어보여요
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글