글램디 간헐적단식 주문해서
주4회는 일하는 관계로 점심은 12시에 자유식, 저녁은 4-5시정도에 자유식 먹습니다. 일이 11시정도에 끝나서 저녁안먹으면 일을 못할정도라ㅠㅠ
주3회는 간헐적단식 스케줄대로 점심자유식, 저녁은 쉐이크 먹습니다.
현재 5일차이구요, 안먹으니까 확실히 몸무게는 줄었고,
같이 먹는 약때문인지 뱃속이 시끄러워 죽겠습니다...
여튼 이렇게 하면 한달이면 얼마나 빠질까요?
현재 167/73시작해서 4일만에 167/70.2입니다.
알바가 8시간동안 계속 서있고 하는 서비스직이라
운동은 따로 안했습니다.
2
600
