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  • 팬도리1·정석
  • 2019.04.18 22:00
Q.다리가 저리고 아파요. ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일주일에 헬스장 쉬는 월요일만 빼고 계속 런닝했어요.
5키로씩은 뛰었는데,
얼마전부터 다리가 아프더니,
오늘은 하루종일 저리고 아프네요,

이건 운동을 그동안 안하다가 해서 그런건가요?
  • 팬도리1
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다신
  • 마시애린
  • 04.18 22:24
  • 런닝은 유산소긴 하지만 하체근육이 지치기때문에 주3~4회만 하세요
    휴식이 필요하신듯 합니다.
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