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  • mmm626·초보
  • 2019.04.21 14:08
Q.유지 하는 중인데요....
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
너무 안먹고 식단에 신경써야 하니 스트레스도 많고 주변에 민폐 인거 같아요 먹을 것도 못즐기고 같이 그렇가고 살이 빠지는거 같지도ㅠ않고 슬슬 내성이 생겨 찌는듯 하고 이럴바엔 확 먹고 다시 좀 찌우고 가시 열심히 빼는 방법은 어떨까녀?? 바보 같은 생각 인가요??
  • mmm626
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다신
  • 마시애린
  • 04.22 13:04
  • 유지중이시람서요?
    섭취량 적절히 늘여서 본인의 세트포인트 지점 찾으세요.
    지금은 너무 안먹고 계신것같다 생각되는데요.
    그러니까 조금만 더 먹어도 찌는거고요.
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초보
  • mmm626
  • 04.21 17:31
  • 어렵다 다요트 강박증
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다신
  • 보라솔빛
  • 04.21 16:41
  • 확 먹고 다시 찌우고 다시 빼는 건 몸을 더 망치는 일이에요!!
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다신
  • 보라솔빛
  • 04.21 16:40
  • 원래 다이어터보다 유지어터가 더 힘든 법이라고 하잖아요.
    너무 안 먹으면서 스트레스 받지 마시고, 차라리 좀 더 드시면서 운동하면서 근력을 키우시는 게 어떨까요?
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