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  • 도로로로밍·입문
  • 2019.04.30 01:17
Q.다리 라인이 고민이에요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
163/48-49 /24인치이지만 허벅지때문에 27까지 입음

몸무게로만 보면 저체중이라 마를 것 같지만 아니에요ㅠㅠ
안벅지 정말 스트레스에요ㅠㅠㅠ
무슨 운동을 해도 안빠져요...

캐시 안벅지운동(3분이지만 욕나올 정도로 힘든 그것...)
여리나핏 랜덤운동(층간소음 없이 5분 운동 좋아요)
폼롤러 스트레칭

7일에 4일정도 합니다(야근ㅠㅠ)

제 운동이 잘못된건가요?
밥도 귀찮아서 점심만 먹어요.
무조건 이건 빠져야 할 살인데 몇년째해도 날잡고 다이어트 하도 안빠지네요.

마일리언니 운동도 해봤는데 안벅지는 떨어지지않아요ㅠㅠ
치마를 입으면 지인들이 팔로 걸어다니는 것 같다고 하는데 바지를 입으면 헉 너도 허벅지살이 있구나~ 이럴 정도로 '안쪽' 에만 붙어있어서 미치겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠ

저 같은 체형이신 분 조언 부탁드려용ㅠ
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  • Cool834
  • 04.30 14:23
  • 저도 키165 47로
    상체 살 하나도 없는데 허벅지는 ㅜㅜ
    열심히 상하체 나누어 운동한지 4개월즘 되었는데 이제 조금씩 허벅지라인 예뻐지기 시작했어요~!
    답은 없는것같아요.
    그래도
    될때까지 해봐야죠?
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다신
  • 마시애린
  • 04.30 09:38
  • 그리고 세끼 규칙적으로 먹는것도 상당히 중요합니다
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다신
  • 마시애린
  • 04.30 09:38
  • 상체 포함한 전신부위 근력운동과 유산소를 병행하면 됩니다
    고민부위 운동 죽어라 한다고 빠지지않고 오히려 하체가 고민이면 상체근력을 통해 영양분이 잘 분배되도록 해야해요.
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다신
  • 보라솔빛
  • 04.30 08:11
  • 일단 점심만 드시는 식단도 잘못 되셨어요. 한 끼만 드시면 기초대사량도 안 될 거 같은데..
    운동은 총 몇 분이나 하시나요?
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정석
  • 왕눈이개굴딱지
  • 04.30 04:38
  • 제가 딱 그랬어요. 난 절대 안빠지겠구나,, 물론 지금도 몸무게에 비해 다른 곳들에 비해 허벅지 안만 볼록하지만ㅎㅎㅎ L자 다리운동을 저는 시간 날 때마다 계속 했어요 그리고 다리가 살이 아니라 근육이 많은 걸 수 있어요. 다리 근력보다 유산소 위주로 해주시몬 좋아요.
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