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  • Ohvely1·입문
  • 2019.05.18 07:52
Q.하체비만 싸이클
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 상체보다는 하체를 빠고싶어서 유산소 운동을 알아보고 있는데요! 지금까지는 근력운동 해줬어요. 실내 싸이클을 타면 하체가 더 발달하지않을까요? 단순히 살이 빠졌으면 좋겠어서 .. 답변 부탁드립니다! 괜찮을까요?..
  • Ohvely1
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근력 운동 후 유산소 운동
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다신
  • 보라솔빛
  • 05.18 07:58
  • 저도 하비인데 싸이클 많이 탑니다. 싸이클은 유산소성이 더 강해서 싸이클탄다고 허벅지 근육이 엄청 발달하고 그러지 않아요.
    살은 전체적으로 다 빠지구요.
    하비시면 상체근력운동해서 상하체 밸런스 맞춰주시면 좋아여.
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채택된 답변
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다신
  • 마시애린
  • 05.18 10:29
  • 약한강도로 빠르게 숨이찰만큼 타세요
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