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  • Ohvely1·입문
  • 2019.05.23 21:45
Q.하체 싸이클
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하체 살을 빼고싶어서 실내 싸이클을 샀어요
지금까지는 아침 공복유산소로 줄넘기해주고 오후에 근력운동해줬어요. 근데 근력보다 싸이클 저강도로 타는게 더 살 많이 빠진다는 것을 듣고 싸이클 구매했습니당
아침마다 공복유산소 줄넘기 하고 저녁에 싸이클을 타는게 나을까요?
아니면 아침에 공복유산소 싸이클 타고 오후에 근력운동 해주는게 나을까요?

하체 살이 빼고싶습니다!
  • Ohvely1
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162cm 69.8kg에서 56kg까지 하지만 정체기 ㅠㅠ
2 209 임미영1129
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